Tato publikace, jak sám název napovídá, je skutečnou cvičebnicí asertivity, přičemž asertivita v ní není čtenáři předkládána jako věda, ale jako praktické a konkrétní návody a postupy, jak vystupovat asertivně, čili jak prosadit svou, aniž by se čtenář musel učit cokoli jiného než to, co je mu v praxi prospěšné. Tedy spousta praxe bez velké teorie. Kniha je koncipována tak, že zároveň slouží jako "pracovní sešit".